ダイエット

思うところあり、また「流星の重さ」復活しました。
このごろダイエットの弊害を説くTV番組をみる機会があって、安易な食事制限から病気になってしまう問題とかを知りました。バランスよく栄養を採るというのは、とても難しいことなんですね。恥ずかしながら、こういうこと、ぜんぜん知りませんでした。
今も、「あるある大辞典」をみてて、空腹感の問題点など、勉強になりました。脂質の入った食事をすると、確かに腹持ちがするけど、それってカロリーが高いからなんだなと考えていました。飢餓感を押さえるためにも適度な脂質があったほうがいいんですね。３時のオヤツの合理性とか、海草もいいとか、なるほどと、さっそくつれあいに報告しましたが「そんなの当たり前」と、冷たくあしらわれたことでした。