食欲

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そんな本格的なダイエットしているわけでなくて、食事は腹八分を心がけているだけなのですが、食欲について学んだことが二つあります。

一つは「寝れば食欲はなくなる」ということです。夜、腹が減ってしょうがなくなるのは起きているからです。夜更かしをせずに、早く寝れば、食欲を消すことができることを悟りました。

もう一つは「食欲は延長と絡み合っている」です。
例えば、きのうは夕食に豚のソテーが出たのですが、ダイエットのためと、私は食べないことにしました。それはつらい事ではなくて、食欲に打ち勝っているぞという喜びまでを、得ることができました。（基本的に欲を克服するのは、自制心とかではなくて、やはり欲しかないということも、学びました。）
今日はハヤシライスでした。これを一皿で止めることに、私は大変な忍耐を要しました。以前はおかわりしていたものを一皿で止める。鍋やすき焼きも同様なのですが、目の前の一皿では終わっていないもの、広がりがあるものを、その一部で終わらせてしまうことの辛さを、学びました。

今夜、ハヤシライスが一皿しか食べられなかった。そして、他方面からもストレスを抱えまして、これから焼酎を呑むことで、癒すことにします。つまみはコンビニで買ってきた「ピリ辛エリンギ貝ひも入り」。

ままならぬ、おれの食欲に、乾杯。